杏仁核桃牛奶芝麻糊
这是一道光听名字就感觉很营养的美味，喜欢糊式早餐的你千万不要错过哦！
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1 将洗净的白芝麻和黑芝麻放入锅中翻炒，炒出香味，装盘待用。 -
2 将备好的甜杏仁、核桃仁、白芝麻、黑芝麻、糯米粉、枸杞、牛奶倒入豆浆机中。 -
3 注入适量清水，至水位线即可。 -
4 加入白砂糖，搅匀。 -
5 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打磨材料。 -
6 待豆浆机运转约15分钟，即成芝麻糊。 -
7 将豆浆机断电，取下机头。 -
8 把煮好的芝麻糊盛入碗中即可。 -
9 完成。
食材
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黑芝麻中含有丰富的天然维生素E，维生素E是良好的抗氧化剂，适当地补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。 -
制作指导
若担心芝麻的营养会流失，也可以不用炒芝麻。
相宜相克
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与黑芝麻搭配相宜的食材
海带
美容
核桃
补肝益肾、乌发润肤 -
与黑芝麻搭配相克的食材
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