橙香蓝莓沙拉
喧嚣的午后，和她/他一起畅享缤纷美味的下午茶，真是人生一大快事。
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1 洗净的橙子切片。 -
2 洗好的橘子对半切开。 -
3 洗净的葡萄对半切开。 -
4 取一碗，放入橘子、葡萄、蓝莓，拌匀。 -
5 取一盘，摆放上切好的橙子片。 -
6 倒入拌好的水果，浇上酸奶即可。 -
7 完成。
食材
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蓝莓含有膳食纤维、维生素A、氨基酸、有机酸、钙、镁等营养成分，具有增强记忆力、保护眼睛、延缓衰老等功效。 -
制作指导
可以根据自己的喜好，加入其他调味品，如白糖或蜂蜜。
相宜相克
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与橙子搭配相宜的食材
蜂蜜
可治胃气不和、呕逆少食 -
与橙子搭配相克的食材
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