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豆芽韭菜炒面
食材准备
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豆芽韭菜炒面
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春天的韭菜最美最香,配上脆甜多汁的豆芽做炒面,让人蠢蠢欲动。
难度:容易
烹饪时间:3分钟
口味:鲜
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做法
食材
相关常识
相宜相克
1
将洗净的韭菜切段。
2
用油起锅,放入蒜末,爆香。
3
倒入绿豆芽、熟宽面,炒匀。
4
放生抽、蚝油、盐、鸡粉,加入韭菜,炒至熟软。
5
将炒好的面条盛出装盘即可。
6
完成。
食材
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韭菜含有碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质以及多种维生素和矿物质,具有温中壮阳、消炎解毒、补虚益阳、调和脏腑等作用。绿豆芽含有蛋白质、碳水化合物、胡罗卜素、膳食纤维、维生素A、维生素E、维生素C等营养成分,具有滋阴壮阳、调五脏、利湿热、降血脂等作用。
制作指导
韭菜最后加入,以免炒制过熟,这样能保持韭菜鲜嫩的口感。
相宜相克
与韭菜搭配
相宜
的食材
绿豆芽
通便补虚
豆腐
防治便秘
与韭菜搭配
相克
的食材
白酒
容易上火
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