海鲜焗意面
每一家意面餐厅都少不了经典的海鲜焗意面， 如果你是这款经典意面的爱好者，就不得不学 学如何在家DIY了。
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1 1.蘑菇切片，小葱切成圈状，备用。 -
2 2.把意面煮到适合咀嚼的软硬程度后捞出备用。 -
3 3.取平底锅加入橄榄油烧热，加入小葱和蘑菇炒五分钟，倒入鱿鱼和虾仁炒熟，加盐和胡椒粉调味，盛碗备用。 -
4 4.把黄油和面粉和成面团。 -
5 5.把蔬菜汤和牛奶倒入汤锅中，加入面团，搅拌并煮沸，加入盐和胡椒粉调味，盛碗备用。 -
6 6.在烤箱容器中刷底油，放入一半意面，然后加入部分酱汁以及海鲜料，再放上另一半意面与海鲜料，浇上剩余酱汁。 -
7 7.放入200℃烤箱中烤制30分钟即可。 -
8 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
我国医学认为，虾为补肾壮阳的佳品。对肾虚阳痿、早泄遗精、腰膝酸软、四肢无力、产后缺乳、皮肤溃疡、疮痈肿毒等症，有很好的防治作用。经常食虾，还可延年益寿。 -
制作指导
海鲜料可以根据自己的喜好作出调整。
相宜相克
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与虾仁搭配相宜的食材
奶白菜
预防牙龈出血
小白菜
预防牙龈出血
上海青
促进钙吸收
油麦菜
促进钙吸收
娃娃菜
预防牙龈出血
丝瓜
补肾、润肤
猪肝
防治肾虚、月经过多
枸杞
补肾壮阳
燕麦
有利牛磺酸的合成
沙姜
降低血糖 -
与虾仁搭配相克的食材
山药
增加肠内毒素的吸收
猪肉
易耗人阴精
猕猴桃（奇异果）
对人体不利
腰果
导致高钾血症
南瓜
易引发痢疾
西瓜
降低免疫力
红枣
可能引起身体不适
茶
引起结石
橄榄
可能引起身体不适
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