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奶酪烤香菇
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奶酪烤香菇
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无论是外形还是味道,这都是宴客前菜的优选,咸香可口又不会使人产生饱腹感,咬下一口拉出的奶酪丝更是让人兴奋不已。
难度:容易
烹饪时间:18
口味:咸
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做法
食材
相关常识
相宜相克
1
1.香菇去蒂头,烤盘刷油,将香菇头朝下放置在扫过油的烤盘上,撒上少许盐。
2
2.烤箱预热至190℃,放入香菇烤5分钟。
3
3.拿出烤好的香菇,在香菇上面放奶酪块,撒上意式香草碎,再放进烤箱烤5分钟。
4
4.取出,撒上少许盐、黑胡椒即可。
5
完成。
食材
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香菇是一种高蛋白、低脂肪的健康食品,它富含18种氨基酸,其中人体所必需的8种氨基酸就占了7种,而且多属于L型氨基酸,活性高、易吸收。香菇中还含有30多种酶,有抑制血液中胆固醇升高和降低血压的作用。香菇中含有的干扰素诱生剂能抑制病毒的繁殖。香菇中有一种“泸过性病毒体”,能作为一种抗体阻止癌细胞的生长发育,对已突变的异常细胞也具有明显的抑制作用。
制作指导
烤制时间结束后不用立即把香菇取出,利用烤箱余热进一步融化奶酪块,让奶酪更好地与香菇贴合后再取出。
相宜相克
与香菇搭配
相宜
的食材
上海青
预防癌症
四季豆
保护眼睛、防癌、抗老化
带鱼
促进消化
山楂
降低血压
大米
防癌抗癌
刀鱼
促进消化
干豆角
益气补虚
冬笋
可补肠胃、生津止渴
墨鱼
益气调经,收敛止血
多宝鱼
促进消化
与香菇搭配
相克
的食材
红薯
易引起呕吐、腹痛、腹泻
南瓜
降低营养价值
鹌鹑
面生黑斑
鹌鹑蛋
面生黑斑
虾
不利于身体健康
螃蟹
可能引起结石
鸽子
引发痔疮
鸽蛋
影响营养吸收
猕猴桃(奇异果)
降低营养价值
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