奶酪烤香菇
奶酪烤香菇

无论是外形还是味道,这都是宴客前菜的优选,咸香可口又不会使人产生饱腹感,咬下一口拉出的奶酪丝更是让人兴奋不已。

  • 难度:容易
  • 烹饪时间:18
  • 口味:咸
  • 1 1.香菇去蒂头,烤盘刷油,将香菇头朝下放置在扫过油的烤盘上,撒上少许盐。
  • 2 2.烤箱预热至190℃,放入香菇烤5分钟。
  • 3 3.拿出烤好的香菇,在香菇上面放奶酪块,撒上意式香草碎,再放进烤箱烤5分钟。
  • 4 4.取出,撒上少许盐、黑胡椒即可。
  • 5 完成。
食材

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相关常识
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    香菇是一种高蛋白、低脂肪的健康食品,它富含18种氨基酸,其中人体所必需的8种氨基酸就占了7种,而且多属于L型氨基酸,活性高、易吸收。香菇中还含有30多种酶,有抑制血液中胆固醇升高和降低血压的作用。香菇中含有的干扰素诱生剂能抑制病毒的繁殖。香菇中有一种“泸过性病毒体”,能作为一种抗体阻止癌细胞的生长发育,对已突变的异常细胞也具有明显的抑制作用。
  • 制作指导
    烤制时间结束后不用立即把香菇取出,利用烤箱余热进一步融化奶酪块,让奶酪更好地与香菇贴合后再取出。
相宜相克
  • 与香菇搭配相宜的食材
    上海青
    预防癌症
    四季豆
    保护眼睛、防癌、抗老化
    带鱼
    促进消化
    山楂
    降低血压
    大米
    防癌抗癌
    刀鱼
    促进消化
    干豆角
    益气补虚
    冬笋
    可补肠胃、生津止渴
    墨鱼
    益气调经,收敛止血
    多宝鱼
    促进消化
  • 与香菇搭配相克的食材
    红薯
    易引起呕吐、腹痛、腹泻
    南瓜
    降低营养价值
    鹌鹑
    面生黑斑
    鹌鹑蛋
    面生黑斑
    不利于身体健康
    螃蟹
    可能引起结石
    鸽子
    引发痔疮
    鸽蛋
    影响营养吸收
    猕猴桃(奇异果)
    降低营养价值
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