果汁白菜心
这果汁加上白菜，口感色泽鲜艳，脆嫩酸甜，清凉爽口，更是有清热解毒的功效。简单美味，还不试试？
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1 将洗净的胡萝卜切片，再切成条，改切成粒。 -
2 洗好的大白菜切瓣，改切成粒。 -
3 洗净的香菜切段。 -
4 把准备好的橘子掰成瓣。 -
5 取榨汁机，选搅拌刀座组合，倒入准备好的材料。 -
6 再加入适量清水。 -
7 盖上盖子，选择“搅拌”功能，榨成蔬果汁。 -
8 把榨好的蔬果汁倒入碗中。 -
9 将蔬果汁倒入汤锅中。 -
10 用小火煮约1分钟，烧开。 -
11 用锅勺搅拌均匀。 -
12 将煮好的蔬果汁盛出，装入碗中即可。 -
13 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
白菜含有丰富的维生素C、维生素E，具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效，其所富含的粗纤维能促进肠壁蠕动，宝宝常食可增强抗病能力。 -
制作指导
要选用紧实、新鲜、质地细嫩、无虫害的新鲜大白菜。
相宜相克
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与白菜搭配相宜的食材
猪肉
开胃消食
猪肝
保肝护肾
鲤鱼
改善妊娠水肿
虾仁
预防牙龈出血 -
与白菜搭配相克的食材
黄瓜
降低营养价值
兔肉
引起呕吐或腹泻
羊肝
破坏维生素C
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