红枣花生豆浆
如果你喜欢花生，还喜欢红枣，那你一定要尝尝这杯豆浆，混入了两者的精华，粉红色美美的外观，让人不忍无视。
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1 将已浸泡4小时的红豆倒入碗中，放入花生米。 -
2 加入适量清水。 -
3 用手搓洗干净。 -
4 将洗好的材料倒入滤网，沥干水分。 -
5 把洗好的红豆、花生倒入豆浆机中。 -
6 注入适量清水，至水位线即可。 -
7 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
8 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
9 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
10 倒入杯中，加入白糖，搅拌均匀，用汤匙捞去浮沫。 -
11 待稍微放凉后即可饮用。 -
12 完成。
食材
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相关常识
红豆含有淀粉、蛋白质、B族维生素及钙、锌、钾等营养成分，具有清热解毒、补虚消肿等功效。 -
制作指导
将红枣去核、切条后再切开，更容易析出其营养成分。
相宜相克
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与红豆搭配相宜的食材
香菜
健脾宽中、祛风解毒
红枣
滋补养颜
花生
丰胸 -
与红豆搭配相克的食材
虾米
影响钙的消化吸收
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