芒果香蕉蔬菜沙拉
蔬菜和水果本就是很融洽的食材搭档，用来拌沙拉更是绝配。我隐约感觉到很多营养元素扑面而来。
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1 将洗净的生菜切细丝。 -
2 去皮洗净的胡萝卜切片，改切成丝。 -
3 洗净的黄瓜切条形，去瓤，再切块。 -
4 香蕉去皮，将果肉切段。 -
5 洗净的芒果取果肉切块。 -
6 洗净的紫甘蓝切细丝，备用。 -
7 取一个大碗，倒入切好的食材。 -
8 放入备好的紫葡萄、圣女果，摆放好。 -
9 挤上适量沙拉酱即成。 -
10 完成。
食材
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相关常识
芒果含有蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、铁、磷、钾等营养成分，具有增强免疫力、生津止渴、益胃止呕等功效。 -
制作指导
生菜最好切得细些，这样口感更佳。
相宜相克
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与芒果搭配相宜的食材
木瓜
美肤养颜
蜂蜜
防治晕车、晕船、呕吐
白糖
生津解渴 -
与芒果搭配相克的食材
葱
同食易致黄疸
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