五清排毒汁
挑选五种营养价值颇高的蔬果，只需简单一分钟快速榨汁料理，给你淡淡的口味，满满的排毒效果。
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1 洗净的西芹切小段。 -
2 洗好的黄瓜切条形，改切小块。 -
3 洗净的苦瓜去瓤，再切小块。 -
4 洗好的苹果取果肉，切块。 -
5 洗净的青椒切小块。 -
6 取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入切好的食材。 -
7 注入适量纯净水，盖好盖子。 -
8 选择“榨汁”功能，榨出蔬果汁。 -
9 断电后倒出榨好的蔬果汁，装入杯中即成。 -
10 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
西芹含有蛋白质、甘露醇、膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素P及钙、铁、磷等营养成分，具有促进胃肠蠕动、降血压、降血脂、镇静安神等功效。 -
制作指导
切青椒时，最好将籽去除干净，以免影响成品的口感。
相宜相克
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与苦瓜搭配相宜的食材
洋葱
增强免疫力
玉米
清热解毒
猪肝
清热解毒，补肝明目
辣椒
排毒瘦身 -
与苦瓜搭配相克的食材
黄瓜
降低营养价值
豆腐
易形成结石
牛奶
不利营养物质的吸收
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