红绿二豆浆
不管生活令人多么疲惫，不管外界有多少纷纷扰扰，此时此刻，忘掉烦恼，一杯豆浆，一卷书，做回最安然的自己。
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1 将已浸泡6小时的绿豆、红豆倒入碗中，注入适量清水。 -
2 用手搓洗干净。 -
3 把洗好的食材倒入滤网，沥干水分。 -
4 将洗净的食材倒入豆浆机中。 -
5 注入适量清水，至水位线即可。 -
6 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
7 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
8 将豆浆机断电，取下机头。 -
9 把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
10 将滤好的豆浆倒入杯中即可。 -
11 完成。
食材
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绿豆含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷、钾、镁等营养成分，具有清热解暑、开胃消食、利水消肿等功效。 -
制作指导
绿豆容易发芽，因此浸泡的时间不宜过长。
相宜相克
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与绿豆搭配相宜的食材
南瓜
清热解毒，生津止渴
蒲公英
清热解毒、利尿消肿
百合
解渴润燥 -
与绿豆搭配相克的食材
羊肉
导致肠胃胀气
榛子
导致腹泻
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