燕麦糙米豆浆
营养多多、口感丰富、味道香醇的燕麦糙米豆浆，不仅满足你的味蕾，还能在日常生活里带你养颜美容哦。
-
1 将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中，加入糙米，注入适量清水。 -
2 用手搓洗干净。 -
3 把洗好的食材倒入滤网，沥干水分。 -
4 将洗好的黄豆、糙米、燕麦倒入豆浆机中。 -
5 注入适量清水，至水位线即可。 -
6 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
7 待豆浆机运转约20分钟，即成豆浆。 -
8 将豆浆机断电，取下机头。 -
9 把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
10 将滤好的豆浆倒入杯中即可。 -
11 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
燕麦含有氨基酸、不饱和脂肪酸、叶酸、泛酸、镁、磷、钙、钾等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤、降血压、降血糖等功效。 -
制作指导
黄豆可用温水浸泡，这样能缩短浸泡的时间。
相宜相克
-
与燕麦搭配相宜的食材
山药
健身益寿
玉米
丰乳 -
与燕麦搭配相克的食材
红薯
导致胃痉挛、胀气
白糖
易产生胀气
猜你喜欢
