芝麻玉米豆浆
每天我都会尝试不同的豆浆，玉米豆浆，可对抗眼睛老化，玉米的胚芽中含有天然维生素E，有助于美容养颜。
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1 把黑芝麻倒入豆浆机中。 -
2 放入玉米粒。 -
3 倒入洗净的黄豆。 -
4 注入适量清水，至水位线即可。 -
5 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
6 待豆浆机运转约20分钟，即成豆浆。 -
7 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
8 再倒入碗中即可。 -
9 完成。
食材
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黑芝麻含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素E、卵磷脂等营养成分，具有补钙、降血压、养颜润肤等功效。 -
制作指导
黑芝麻可以略炒一下再打浆，这样能减轻其苦味。
相宜相克
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与黑芝麻搭配相宜的食材
海带
美容
核桃
补肝益肾、乌发润肤
桑葚
降血脂 -
与黑芝麻搭配相克的食材
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