芝麻蔬菜沙拉
炎炎夏日，一份芝麻蔬菜沙拉既消渴祛暑，又带给你不一样的美味。
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1 洗净的圣女果对半切开。 -
2 洗净的黄瓜对半切开，切成片，待用。 -
3 洗好的生菜撕成小块。 -
4 把生菜装入碗中，加入黄瓜、圣女果，搅拌匀。 -
5 取一个盘子，摆上黄瓜片。 -
6 倒入拌好的食材，倒入备好的酸奶。 -
7 挤上少许沙拉酱，撒上芝麻即可。 -
8 完成。
食材
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制作指导
生菜可以撕成小块，这样更方便食用。
相宜相克
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与黄瓜搭配相宜的食材
鱿鱼
增强免疫力
乌龟
健脾利气 -
与黄瓜搭配相克的食材
小白菜
降低营养价值
橘子（柑橘）
破坏维生素C
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