红薯牛奶甜粥
我想大多数女生应该都对甜品爱到无法自控吧，但是，这些甜品热量又好高，该怎么办呢？不用愁，红薯牛奶甜粥既具备甜品的甜又比甜品营养健康。
-
1 砂锅中注入适量清水烧开。 -
2 加入已浸泡过半小时的糯米、切好的红薯，搅拌均匀。 -
3 盖上盖，烧开之后转小火煮约40分钟，至材料煮熟。 -
4 揭盖，加入备好的牛奶、熟鸡蛋，搅拌一下。 -
5 加入白砂糖，稍稍搅拌，待粥煮沸即可关火。 -
6 盛出煮好的甜粥，装在碗中。 -
7 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
红薯富含纤维，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，从而起到通便作用。 -
制作指导
水最好一次性加足，这样煲出来的粥口感会更好。
相宜相克
-
与红薯搭配相宜的食材
芹菜
降低血压
糙米
减肥 -
与红薯搭配相克的食材
猜你喜欢
